柠檬水的作用

柠檬水是一种由新鲜柠檬榨汁加水混合而成的饮品，除了清爽解渴外，它有许多其他的作用：

• 提高免疫力： 柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助提高机体免疫力，减少感冒和病毒传播的风险。

• 促进消化： 柠檬水可以刺激胃液分泌，帮助消化食物，缓解消化不良和胃部不适。
• 帮助排毒： 柠檬水有利尿作用，可以促进体内废物排泄，清洁肾脏，有助于身体排毒。
• 改善肌肤： 柠檬富含维生素C和抗氧化成分，可以促进皮肤新陈代谢，帮助淡化色斑和痘印，使肌肤更加光滑细腻。
• 助力减肥： 柠檬水可以帮助消化脂肪，加速新陈代谢，有助于减肥和维持健康体重。

经常饮用柠檬水对促进健康、美容和提高身体免疫力都有着积极的作用。