能补血的零食

补血小零食紫薯黑芝麻糊

要想补充气血、改善面色，紫薯黑芝麻糊是一道方便、经济实惠的小零食选择。下面为你介绍该小零食的制作方法和功效： 成本低廉，滋补效果良好紫薯黑芝麻糊的制作成本低廉，不到十块钱即可轻松制作一份。使用的主要食材包括紫薯、黑芝麻、红糖等，这些食材都具有很好的滋补功效。 紫薯：补血养颜紫薯富含淀粉、维生素和矿物质，特别是铁质和维生素B族，有助于红血球的生成，是补血的良好食材。紫薯还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善皮肤颜色，增加面部光泽。 黑芝麻：润肠补血黑芝麻被称为“营养之珍珠”，富含蛋白质、脂肪、维生素E、铁、锌等...