五老宣讲活动美篇

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养生秘籍：夏季饮食宜清淡，秋季宜养阴在暑湿未退、秋燥已至的季节里，正确的饮食习惯对于调节身体状况至关重要。为了保持健康，我们可以通过饮食来酸甘化阴、调养肠胃。以下是针对该季节的养生秘籍，供参考。一、饮食宜酸甘化阴1.饮品选择：可以喝些酸甜的饮品，如绿豆汤、莲子百合羹、冬瓜汤等，它们既可清热解暑，又有润燥之功效。2.水果选择：水果宜以酸味为主，如柠檬、橙子、石榴等具有清暑除燥作用的水果。3.食物搭配：在平时的饮食中，可适当搭配一些有酸味和甘味的食物，如山药、黑木耳、南瓜等，能够缓解秋燥带来的不适。二、调养肠胃有讲究1...