减肥为什么代谢慢了

减肥为什么代谢慢了

为什么越减越肥？探讨代谢与体重管理在追求减肥的道路上，有些人可能会遇到一个令人沮丧的问题：尽管他们节食、运动，甚至尝试了各种减肥方法，但体重却似乎越来越难以减下去，甚至反弹回去。这种现象的背后可能涉及到多种因素，其中代谢是一个重要的因素。 代谢的基本概念代谢是指身体内生化反应的总和，包括能量的消耗和物质的合成与分解。代谢率指的是身体在静息状态下消耗的能量量，通常以卡路里（Calories）为单位。身体的代谢率受到多种因素的影响，包括基础代谢率（BMR）、运动代谢率、消化代谢率等。 减肥与代谢的关系1. 节食引...